蓝军跟队手记：阿隆索悉尼晨跑配速每公里4分30秒

　　切尔西的悉尼季前巡回赛终于收尾，新帅阿隆索靠两场比赛和训练，把新球员摸得门儿清，尤其盯紧了巴西边锋埃斯特旺。

　　周日清晨踩点悉尼金斯福德-史密斯机场，下客区大半被切尔西大巴占了。巧的是，football.london的优步刚好有位子儿能停——这意味着为期八天的悉尼行彻底画句号，毕竟这儿离伦敦超10500英里。赛场上，阿隆索带着球队踢了两场：6比4赢西悉尼流浪者，1比2负热刺，借着这两仗把新阵容摸了个透。

　　阿隆索和教练组想把这趟巡回赛的价值榨干，俱乐部特意给全队定了严格作息表，就为扛过伦敦飞悉尼的九小时时差。飞机经停斯里兰卡时，所有人一上飞机就调成悉尼当地时间。刚在私人飞机系好安全带，晚餐就端上来——计划是让大家登机后赶紧睡。球员倒是能在斯里兰卡短暂下机，等飞机加完油就继续飞澳洲。

　　这些安排看着简单，可倒时差哪有那么容易？阿隆索自己就深有体会：周三下午在悉尼基地跟他聊时，他还能感觉到时差的折腾。这位西班牙人好几次早起，却把时间用得特别高效。他跟教练组常一起晨跑，还跟我们说，每公里平均配速4分30秒。这个速度放在职业圈里，不算顶尖也绝对拿得出手，不是吗？

　　阿隆索可不是悉尼酒店里唯一爱跑步的人。球队住达令港，随便哪一天，酒店附近都能看到切尔西球员跑步的身影。悉尼的景色那么好，谁又能怪他们选户外跑呢？晨跑帮阿隆索保持了好状态，这对他在训练课上手把手带球员肯定帮得上忙。上周一的公开训练课，他全程参与的程度太亮眼了。

　　那天的训练放在安联球场，记者们也顶着时差蹲在那儿，看切尔西面对数千名球迷练球。阿隆索连每一个环节都没落下，尤其看重末段的传中练习。他跟埃斯特旺来了一组高强度一对一：埃斯特旺站在他惯常的右侧，想传球给队友，阿隆索就追着他逼到外线，逼得这位左脚将用不擅长的右脚传中。看得出来，那堂训练课他特别盯埃斯特旺，当然，他也没放过其他球员。

　　训练一结束我们就逮到了比诺埃-吉滕斯——这是他去年夏天花5200万镑从多特转来后，第一次正式接受跟队采访。九分钟的聊天里，球迷突然嘘起来，吉滕斯还以为是冲他的，后来才知道是骂工作人员：那家伙粗暴推搡了一个冲过来要签名的小球迷。吉滕斯立马暂停采访，蹲下来给小家伙签了名，这举动比采访本身暖多了，也算是个小意外的亮点。

　　悉尼的这几天，要记的事儿太多，难免有漏的。周日下午切尔西转场去香港，当地时间午夜前落地新基地。丹尼-维尔贝克周一要跟新队友首聚，他上周刚从布莱顿转来；穆德里克的禁赛令也解除了，终于能归队了。阿斯顿维拉前定位球教练奥斯汀-麦克菲也计划周一到香港，据说要加入阿隆索的教练组，周二的公开训练课，说不定能看到他的身影。

　　阿隆索想尽快把这三人融入球队，还在俱乐部打造赢球文化——不止赢球，还要营造轻松愉快的氛围。对了，飞悉尼前他还在科巴姆给俱乐部员工组织了友谊赛，在萨里郡那场里，他给赢球方送了好几个助攻，完全没摆教练架子。